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Huile essentielle de Ravintsara de Madagascar : un précieux allié contre la grippe

L’île de Madagascar abrite des écosystèmes très variés et une nature extrêmement riche. Avec environ 10 000 plantes que l’on trouve nulle part ailleurs, l’île est parfois surnommée « le septième continent ».

Parmi cette abondance d’espèces végétales, on trouve un arbre qui intéresse particulièrement la communauté scientifique et médicale : le Ravintsara (Cinnamomum camphora), qui provient du camphrier (à ne pas confondre avec le Ravensare ou Ravensara Aromatic, une autre plante de la même famille, dont les propriétés ne sont pas les mêmes).

Ravintsara, Madagascar

Ravintsara, Madagascar

Le Ravintsara, d’origine asiatique, bien qu’implanté tardivement à Madagascar (milieu du 19e siècle), a développé sur ce sol des qualités tout à fait particulières, introuvables ailleurs. Ravintsara signifie d’ailleurs « bonnes feuilles » en malgache.

C’est à partir de la distillation de ses feuilles que l’on obtient l’huile essentielle de Ravintsara.

Cette huile fait l’objet d’une attention particulière dans les recherches en médecine, car elle possèderait des propriétés naturelles extraordinaires pour lutter contre les affections virales.

Cette puissante action antivirale est conjuguée naturellement dans la plante à des composés qui renforcent les défenses immunitaires. C’est donc un cocktail concentré de bienfaits qui stimulent les défenses naturelles de l’organisme en amont, en l’aidant à se protéger des virus, et guérissent les infections bactériennes et virales en aval.

L’huile essentielle de Ravintsara possède également de puissantes propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et expectorantes : elles favorisent l’évacuation des mucus qui gênent l’appareil respiratoire au cours d’un épisode de grippe ou de toux.

Comment l’utiliser pour renforcer mes défenses naturelles ?

Pendant les épidémies grippales de l’hiver, 6 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara en application locale sur la voûte plantaire ou sur le thorax, matin et soir, vous préserveront contre les agressions virales.

En usage interne, à titre préventif, prenez 2 gouttes sur un sucre une fois par jour, pendant 21 jours, ou s’il est trop tard pour prévenir, en cure d’attaque à raison de 2 gouttes sur un sucre, trois fois par jour.

Sinon, utilisez l’huile essentielle de Ravintsara en inhalation, en diffusion, dans un bain (l’huile ne se dilue pas dans l’eau alors versez quelques gouttes dans un verre de lait, mélangez bien et versez cette préparation dans l’eau du bain), ou sur un mouchoir, à respirer tout au long de la journée.

Quelles autres propriétés puis-je tirer de l’huile essentielle de Ravintsara ?

En massage, l’huile essentielle de Ravintsara permet de décontracter les muscles et agit également comme relaxant psychique, grâce à sa teneur en terpènes, composés actifs au niveau du système nerveux central.

C’est pour cette raison qu’elle est aussi très efficace contre l’insomnie, et les tensions psychologiques ou nerveuses.

Cette huile permettrait également de déloger la cellulite et de lutter contre la rétention d’eau. D’ailleurs, elle est souvent utilisée pendant les séances de drainage lymphatique.

Pour réaliser une huile de massage :  mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara dans une 1/2 cuillère à café d’huile végétale (jojoba, macadamia, amande…).

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de trois ans, et antécédents d’ulcères.

Notre conseil : Choisissez toujours une huile essentielle de Ravintsara bio certifiée, avec le nom latin Cinnamomum camphora écrit sur l’étiquette, afin de vous assurer de leur origine malgache et de leur pureté.

Et vous, connaissez-vous cette huile essentielle ?

À très bientôt sur notre blog !

SOURCES :
www.info-massage.com

newsoftomorrow.org

www.aroma-zen.com

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Lutter contre la cellulite avec des méthodes naturelles

La cellulite est facilement reconnaissable par l’aspect « peau d’orange » que l’on observe sur les cuisses, les hanches ou les fesses. Formée par de petits amas graisseux, elle est le fait le plus souvent, d’une mauvaise irrigation des cellules et provoque une rétention d’eau. C’est ainsi une infiltration du tissu conjonctif sous cutanée qui donne à la peau cet aspect capitonné de « peau d’orange ».

 

peau-orange

À l’initiative du Groupe Cellulite, une enquête internationale sur la cellulite a été conduite fin 2000 sur près de 4600 femmes, dans 9 pays : France, Grande-Bretagne, Suisse, Italie, Pays-Bas, Belgique, Grèce, Maroc et Brésil.

La cellulite s’est révélée présente chez plus de 90% des femmes enrôlées dans l’enquête, mais avec des différences de perception nettes d’un pays à l’autre. Ainsi, 50% des Françaises et 48% des Belges estiment avoir beaucoup de cellulite, contre seulement 26% des Anglaises et 28% des Hollandaises.

Quelle que soit son importance, la cellulite entraîne quasiment toujours de la gêne, voire de la souffrance. Et quelle souffrance, puisque 57% des Italiennes, 56% des Françaises, 55% des Belges, 53% des Marocaines et 51% des Anglaises déclarent souffrir intensément de la cellulite. Et pour 37% des Françaises et 34% des Italiennes et des Belges, elle constitue même une obsession de chaque jour ! Il apparaît que la principale cause de cette souffrance provient de la dégradation de l’image de soi, qui s’exprime lorsqu’il faut s’habiller ou se mettre en maillot de bain.

À l’exception des Hollandaises et des Anglaises qui pensent que « la femme est ainsi faite« , la cellulite est malheureusement perçue comme une maladie par la majorité des femmes inclues dans l’étude. Quelles que soient les différences liées à leur vécu, la grande majorité des femmes se retrouvent sur un point : la nécessité de lutter contre la cellulite.

Voici le pourcentage des femmes qui luttent contre leur cellulite… les chiffres parlent d’eux-mêmes :

  • Italie : 96%
  • Maroc : 83%
  • France : 90%
  • Grèce : 83%
  • Pays-Bas : 89%
  • Suisse : 88%
  • Grande-Bretagne : 67%
  • Belgique : 87%
  • Brésil : 56%

 

Les 3/4 des femmes interrogées prennent en charge toute seule le traitement de leur cellulite. Si vous êtes comme elles, adeptes des méthodes les plus naturelles et les moins coûteuses, voici quelques conseils pour vous aider à vous débarrasser de votre cellulite :

Pour lutter contre la cellulite, il faut avoir une bonne hygiène de vie (éviter café, tabac, alcool), boire beaucoup d’eau entre les repas, faire du sport, éviter l’excès de graisses, de sel car il retient l’eau et masser au maximum les zones rebelles.

 

Des huiles essentielles contre la cellulite

Pour mincir et réduire la cellulite avec des produits naturels, les huiles essentielles appliquées en massage favorisent le drainage lymphatique. Voici une recette à réaliser à la maison pour prévenir la rétention d’eau et réduire les capitons.

 

Recette naturelle anti-cellulite  

 Cataplasme + Huile de massage minceur aux huiles essentielles

 Les ingrédients doivent être bio… évidemment !

 

Pour fabriquer le mélange d’huiles

 Il vous faut :

  • Un flacon en verre de 50ml
  • Un flacon de 25cl d’huile végétale (amande douce, macadamia, noyau d’abricot, sésame…)

Et au choix, voilà trois synergies intéressantes d’huiles essentielles pour mincir :

  1. Géranium d’Egypte ou géranium bourbon / Hélichryse italienne / Cyprès toujours vert (Effet tonique cutané, protection du tissu conjonctif)
  2. Lemon grass / Cèdre atlas / Christe marine (Stimulation de la circulation veineuse et lymphatique)
  3. Genévrier / Fenouil / Pamplemousse (Anti-oedème, désclérosant et draineur des toxines)

Mélangez un demi flacon d’huile végétale avec 5 gouttes d’huile essentielle de chacune des 3 sortes présentes dans l’une des synergies ci-dessus, soit au maximum 15 gouttes d’huile essentielle par flacon.

Par exemple, si je choisis la deuxième recette, je vais mélanger un demi flacon d’huile végétale avec 5 gouttes d’huile essentielle de Lemon grass + 5 gouttes d’huile essentielle de Cèdre atlas + 5 gouttes d’huile essentielle de Christe marine.

 

Pour réaliser le cataplasme

Vous avez besoin :

  • D’une casserole
  • D’un mixer
  • 10 feuilles de lierre grimpant
  • 5 gouttes d’huile d’amande douce

Plongez quelques feuilles de lierre dans une casserole d’eau frémissante et faire bouillir 20 minutes. Laissez ensuite infuser 20 minutes. Prélevez les feuilles et mixez-les avec quelques gouttes d’huile d’amande douce. Réservez le liquide restant. Appliquez les feuilles de lierre mixées en cataplasme sur les zones sujettes à la cellulite et laissez poser 30 minutes.

Rincez puis appliquez le mélange d’huiles préparé au préalable. Après pénétration, massez votre peau en pratiquant un palpé-roulé, c’est-à-dire en attrapant la peau (et la chair en dessous) et en la faisant rouler de bas en haut et latéralement. Insistez plus particulièrement sur les zones douloureuses sans pour autant léser les tissus, car vous pourriez vous créer des hématomes.

Notre conseil : à faire quotidiennement pendant un mois (les huiles essentielles ne s’utilisent pas en continu), de préférence le soir pour profiter des bienfaits des plantes pendant la nuit.

Attention ! Les huiles essentielles sont déconseillées, voire interdites en cas de grossesse et d’allaitement.

 

Buvez des tisanes biologiques

tisane

 

Certaines plantes ont des vertus diurétiques ou drainantes. Elles aident à lutter contre la rétention d’eau en améliorant l’élimination de l’eau et des déchets par les reins.

La star, c’est bien sûr le thé vert, mais il y a beaucoup d’autres plantes très efficaces :

  • Pissenlit (feuilles et racines),
  • Romarin (feuilles),
  • Fenouil (racines),
  • Queues de cerises,
  • Bouleau (feuilles),
  • Reine des prés (plante et fleurs)…

Vous pouvez en faire des cures, seules ou en mélanges, sous forme de tisanes et d’infusions, de gélules à base d’extraits de plantes, ou encore de boisson préparée en diluant un concentré dans de l’eau.

Pour les tisanes bio et le thé bio nous vous recommandons le site pur-cafe.com 

 

Revenez vite sur notre blog pour découvrir d’autres astuces beauté 100 % naturelles !

 

Sources :

Étude du Groupe Cellulite à lire en entier sur www.acomactive.info

Techniques de massage minceur sur : lanaturedanslapeau.fr

www.aufeminin.com/

www.chacunsonbio.fr/

atelier23blog.blogspot.com

 

 

 

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Beauté d’Asie : Découvrez l’art de la beauté asiatique (1/6)

Cette semaine green beauté se penche sur les secrets de la beauté asiatique et vous propose de découvrir quelques uns des nombreux rituels de beauté de ce superbe continent. Qu’elles vivent en Chine, Thaïlande, Indonésie, Japon, Corée… les femmes asiatiques cultivent leur beauté légendaire grâce à des techniques qui leur sont propres : massage et soin du corps, art du bain, soin du cheveu et du teint…

Mais comme nulle part ailleurs dans le monde, les alliés les plus précieux de la beauté en Asie sont sans doute la relaxation, le choix d’une alimentation saine et équilibrée, et l’usage interne comme externe de produits millénaires (thé vert, riz…). Agir en profondeur, retrouvez le bien-être en son for intérieur et être en harmonie avec les éléments : voilà ce qui semble être à la base de l’art de vivre, et la clé de la beauté en Asie.

Retrouvez donc pendant toute la semaine des recettes, des infos et des idées pour prendre soin de soi comme si vous y étiez  !


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