6 août 2009La cellulite est facilement reconnaissable par l’aspect « peau d’orange » que l’on observe sur les cuisses, les hanches ou les fesses. Formée par de petits amas graisseux, elle est le fait le plus souvent, d’une mauvaise irrigation des cellules et provoque une rétention d’eau. C’est ainsi une infiltration du tissu conjonctif sous cutanée qui donne à la peau cet aspect capitonné de « peau d’orange ».
À l’initiative du Groupe Cellulite, une enquête internationale sur la cellulite a été conduite fin 2000 sur près de 4600 femmes, dans 9 pays : France, Grande-Bretagne, Suisse, Italie, Pays-Bas, Belgique, Grèce, Maroc et Brésil.
La cellulite s’est révélée présente chez plus de 90% des femmes enrôlées dans l’enquête, mais avec des différences de perception nettes d’un pays à l’autre. Ainsi, 50% des Françaises et 48% des Belges estiment avoir beaucoup de cellulite, contre seulement 26% des Anglaises et 28% des Hollandaises.
Quelle que soit son importance, la cellulite entraîne quasiment toujours de la gêne, voire de la souffrance. Et quelle souffrance, puisque 57% des Italiennes, 56% des Françaises, 55% des Belges, 53% des Marocaines et 51% des Anglaises déclarent souffrir intensément de la cellulite. Et pour 37% des Françaises et 34% des Italiennes et des Belges, elle constitue même une obsession de chaque jour ! Il apparaît que la principale cause de cette souffrance provient de la dégradation de l’image de soi, qui s’exprime lorsqu’il faut s’habiller ou se mettre en maillot de bain.
À l’exception des Hollandaises et des Anglaises qui pensent que « la femme est ainsi faite« , la cellulite est malheureusement perçue comme une maladie par la majorité des femmes inclues dans l’étude. Quelles que soient les différences liées à leur vécu, la grande majorité des femmes se retrouvent sur un point : la nécessité de lutter contre la cellulite.
Voici le pourcentage des femmes qui luttent contre leur cellulite… les chiffres parlent d’eux-mêmes :
- Italie : 96%
- Maroc : 83%
- France : 90%
- Grèce : 83%
- Pays-Bas : 89%
- Suisse : 88%
- Grande-Bretagne : 67%
- Belgique : 87%
- Brésil : 56%
Les 3/4 des femmes interrogées prennent en charge toute seule le traitement de leur cellulite. Si vous êtes comme elles, adeptes des méthodes les plus naturelles et les moins coûteuses, voici quelques conseils pour vous aider à vous débarrasser de votre cellulite :
Pour lutter contre la cellulite, il faut avoir une bonne hygiène de vie (éviter café, tabac, alcool), boire beaucoup d’eau entre les repas, faire du sport, éviter l’excès de graisses, de sel car il retient l’eau et masser au maximum les zones rebelles.
Des huiles essentielles contre la cellulite
Pour mincir et réduire la cellulite avec des produits naturels, les huiles essentielles appliquées en massage favorisent le drainage lymphatique. Voici une recette à réaliser à la maison pour prévenir la rétention d’eau et réduire les capitons.
Recette naturelle anti-cellulite
Cataplasme + Huile de massage minceur aux huiles essentielles
Les ingrédients doivent être bio… évidemment !
Pour fabriquer le mélange d’huiles
Il vous faut :
- Un flacon en verre de 50ml
- Un flacon de 25cl d’huile végétale (amande douce, macadamia, noyau d’abricot, sésame…)
Et au choix, voilà trois synergies intéressantes d’huiles essentielles pour mincir :
- Géranium d’Egypte ou géranium bourbon / Hélichryse italienne / Cyprès toujours vert (Effet tonique cutané, protection du tissu conjonctif)
- Lemon grass / Cèdre atlas / Christe marine (Stimulation de la circulation veineuse et lymphatique)
- Genévrier / Fenouil / Pamplemousse (Anti-oedème, désclérosant et draineur des toxines)
Mélangez un demi flacon d’huile végétale avec 5 gouttes d’huile essentielle de chacune des 3 sortes présentes dans l’une des synergies ci-dessus, soit au maximum 15 gouttes d’huile essentielle par flacon.
Par exemple, si je choisis la deuxième recette, je vais mélanger un demi flacon d’huile végétale avec 5 gouttes d’huile essentielle de Lemon grass + 5 gouttes d’huile essentielle de Cèdre atlas + 5 gouttes d’huile essentielle de Christe marine.
Pour réaliser le cataplasme
Vous avez besoin :
- D’une casserole
- D’un mixer
- 10 feuilles de lierre grimpant
- 5 gouttes d’huile d’amande douce
Plongez quelques feuilles de lierre dans une casserole d’eau frémissante et faire bouillir 20 minutes. Laissez ensuite infuser 20 minutes. Prélevez les feuilles et mixez-les avec quelques gouttes d’huile d’amande douce. Réservez le liquide restant. Appliquez les feuilles de lierre mixées en cataplasme sur les zones sujettes à la cellulite et laissez poser 30 minutes.
Rincez puis appliquez le mélange d’huiles préparé au préalable. Après pénétration, massez votre peau en pratiquant un palpé-roulé, c’est-à-dire en attrapant la peau (et la chair en dessous) et en la faisant rouler de bas en haut et latéralement. Insistez plus particulièrement sur les zones douloureuses sans pour autant léser les tissus, car vous pourriez vous créer des hématomes.
Notre conseil : à faire quotidiennement pendant un mois (les huiles essentielles ne s’utilisent pas en continu), de préférence le soir pour profiter des bienfaits des plantes pendant la nuit.
Attention ! Les huiles essentielles sont déconseillées, voire interdites en cas de grossesse et d’allaitement.
Buvez des tisanes biologiques
Certaines plantes ont des vertus diurétiques ou drainantes. Elles aident à lutter contre la rétention d’eau en améliorant l’élimination de l’eau et des déchets par les reins.
La star, c’est bien sûr le thé vert, mais il y a beaucoup d’autres plantes très efficaces :
- Pissenlit (feuilles et racines),
- Romarin (feuilles),
- Fenouil (racines),
- Queues de cerises,
- Bouleau (feuilles),
- Reine des prés (plante et fleurs)…
Vous pouvez en faire des cures, seules ou en mélanges, sous forme de tisanes et d’infusions, de gélules à base d’extraits de plantes, ou encore de boisson préparée en diluant un concentré dans de l’eau.
Pour les tisanes bio et le thé bio nous vous recommandons le site pur-cafe.com
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Sources :
Étude du Groupe Cellulite à lire en entier sur www.acomactive.info
Techniques de massage minceur sur : lanaturedanslapeau.fr
